Quando pensamos em aquecedores de sauna, imaginamos muitas vezes uma cabana de madeira nas montanhas ou outras associações de luxo.
Há uma boa razão para isso, pois as saunas comerciais são frequentemente caras. Mas e se lhe disséssemos que também pode desfrutar da experiência de sauna definitiva em casa? É perfeitamente possível construir uma sauna por si próprio — com as ferramentas certas e os conhecimentos necessários.
Este é o nosso guia especializado para construir o seu próprio aquecedor de sauna. Inclui a história dos aquecedores de sauna a lenha, as vantagens da utilização de saunas, instruções para construir aquecedores a lenha DIY e as precauções de segurança que deve ter em conta antes de instalar aquecedores de sauna.
Siga as nossas dicas para desfrutar da sauna no seu estado mais puro!
A história da sauna
As origens do aquecedor de sauna remontam a cerca de 1112, na Finlândia. Na verdade, a sauna está tão enraizada na cultura finlandesa que muitas casas e edifícios residenciais dispõem de instalações de sauna para os seus moradores. Mais tarde, os aquecedores de sauna foram levados pelos finlandeses para outros países, como os EUA e os Estados Bálticos, especialmente a Estónia.
Atualmente, os aquecedores de sauna evoluíram de simples aparelhos a lenha para equipamentos de aquecimento elétricos. Também é interessante notar que os primeiros aquecedores de sauna eram escavados no solo ou montados sobre toros de madeira, tendo evoluído mais tarde para cabines permanentes e fechadas, como a conhecida cabana de madeira.
Vantagens da utilização de saunas
As saunas oferecem uma grande variedade de benefícios para a saúde. Entre eles estão o alívio da dor em músculos sobrecarregados, artrite e até queimaduras solares. Uma das razões para este efeito benéfico da sauna está na libertação de hormonas como as beta-endorfinas, produzidas durante uma sessão de banho de vapor.
Se alguma vez esteve doente, provavelmente conhece o remédio caseiro de se inclinar sobre uma taça ou lavatório com água muito quente e inalar o vapor que sobe, debaixo de uma toalha. Uma versão mais luxuosa deste método é uma sessão na sua própria sauna, que tem o mesmo efeito e ajuda a desobstruir as vias respiratórias. As idas frequentes à sauna também têm um efeito preventivo e reduzem em 30 % o risco de apanhar uma constipação, segundo investigadores finlandeses.
Da mesma forma, talvez conheça os banhos de vapor faciais e o seu efeito maravilhoso na pele. Estes benefícios tornam-se ainda maiores com a utilização regular da sauna! O calor e o vapor da sauna ajudam a desintoxicar o corpo e estimulam a circulação sanguínea na pele, mantendo-a firme, flexível e suave. O calor e o vapor estimulam a produção de colagénio na pele e abrem os poros. Investir numa sauna é uma forma segura de reduzir as visitas ao salão de beleza!
Além dos benefícios físicos e do alívio da dor, uma sessão de sauna também traz benefícios mentais, como a possibilidade de reduzir o stress, relaxar, recuperar energia e promover o bem-estar geral.
O que precisa para construir um aquecedor de sauna a lenha
Primeiro, terá de reunir algumas ferramentas e materiais para construir o seu aquecedor a lenha DIY para sauna. Certifique-se de que tem tudo à mão, para não ter de andar de um lado para o outro durante a construção.
Estes são os materiais e ferramentas necessários:
Materiais e equipamento
- Um depósito metálico — talvez um barril de cerveja antigo ou uma botija de gás antiga, sendo o tamanho de 13 kg ideal
- Betonilha resistente ao calor para revestir o interior
- Tubo de chaminé
- Dobradiças
- Parafusos autorroscantes
- Tinta spray preta resistente ao calor
- Rebarbadora com discos de corte para metal
- Seixos grandes e lisos
Instruções passo a passo para construir um aquecedor de sauna
Vamos construir uma versão DIY do antigo aquecedor de sauna cilíndrico. Estes eram frequentemente utilizados em cabanas de trabalhadores, carruagens ferroviárias e barcaças. Se tiver a sorte de possuir um destes aquecedores, não precisa de continuar a construir.
Passo 1: Retire o gás do depósito
Se estiver a utilizar uma botija de gás, tem de garantir, sem qualquer dúvida, que está vazia antes de começar a cortar o metal. O melhor é retirar a válvula no topo da botija e enchê-la completamente com água. Depois de esvaziar a água, pode ter a certeza de que já não resta gás.
Passo 2: Preparar o corpo do aquecedor
Corte a parte superior e inferior do depósito de água, de modo a ficar com um cilindro metálico simples.
Corte duas aberturas quadradas: uma no topo, para adicionar combustível, e outra perto da base, para remover as cinzas. Guarde as peças metálicas para fazer mais tarde as portas destas aberturas.
Corte uma abertura para o tubo de chaminé na parte de trás do aquecedor, perto do topo.
Passo 3: Revestir o cilindro
Encontre um tubo que sirva de molde no centro do cilindro, deixando cerca de 50 mm (2') de espaço em toda a volta. Pode ser um tubo de plástico, um rolo de cartão, um pedaço de tubo metálico, etc.
Unte generosamente o molde com óleo alimentar. Depois, misture a betonilha resistente ao calor e preencha o espaço entre o molde e o interior do depósito. Pressione o material para baixo e compacte-o o mais firmemente possível. O material deve endurecer durante a noite, mas, após cerca de uma hora, as aberturas para a chaminé e para as portas devem ser recortadas com uma faca resistente, antes de o material ficar demasiado duro.
No dia seguinte, deverá conseguir retirar o molde. Se for de cartão, também pode simplesmente incendiá-lo.
Passo 4: Instalar as portas
Tal como a maioria dos aquecedores a lenha, um aquecedor de sauna também precisa de portas para manter o calor no interior.
Passo 5: Posicionar o aquecedor
O aquecedor de sauna deve ser colocado sobre lajetas de pavimento ou sobre a nossa base Casa Oven. Não é recomendável colocar o aquecedor de sauna a lenha sobre um pavimento de madeira, para reduzir o risco de incêndio.
Passo 6: Instalar a chaminé
A chaminé é uma parte muito importante para garantir uma boa ventilação e reduzir o risco de incêndio.
Passo 7: Fazer um suporte para as pedras
Depois de o aquecedor estar instalado, terá de tratar das pedras ou seixos. As pedras ficam sobre o aquecedor de sauna a lenha. Ao deitar água sobre elas, forma-se vapor. Terá de equilibrar os seixos sobre o aquecedor. Aqui ficam duas formas de o fazer:
A primeira opção é fazer um tabuleiro simples em chapa metálica. Terá de dobrar ligeiramente as extremidades para que as pedras fiquem no lugar. Pode considerar soldar o tabuleiro ao topo do depósito para o fixar em segurança.
O segundo método consiste em construir uma grelha à volta do tubo. Para isso, pode utilizar prateleiras de arame em aço. Desta forma, pode adicionar mais pedras. A coluna alta pode tornar-se o ponto de destaque da sua sala de sauna. Quando o suporte estiver pronto, só tem de acrescentar as pedras.
No entanto, recomendamos a utilização de madeira para o suporte dos seixos, em vez de metal, aço ou cerâmica, pois estes materiais aquecem muito e podem causar queimaduras. O ideal é utilizar o mesmo material usado na própria sauna.
Por fim, pinte todo o aquecedor com tinta spray resistente ao calor.
Passo 8: Coloque as pedras e desfrute do seu banho de vapor
Está feito! O seu aquecedor de sauna a lenha está pronto a utilizar! Depois de colocar e aquecer as pedras, só tem de mimar-se com uma sessão no seu próprio espaço de sauna e desfrutar da experiência de sauna definitiva.
A sauna proporciona uma experiência de banho agradável, mas, se adicionar óleos essenciais que libertem uma fragrância especial, a experiência torna-se ainda mais agradável. Para obter esse aroma especial, basta adicionar algumas gotas de óleo essencial à água que será depois vertida sobre as pedras nos aquecedores de sauna a lenha.
Precauções ao utilizar um aquecedor de sauna a lenha
Na maioria dos casos, as saunas aquecidas a lenha são uma boa escolha em termos de segurança e benefícios para a saúde. No entanto, há alguns casos em que é necessário ter cuidado. Por exemplo, não deve utilizar a sauna se:
- Tiver problemas de fertilidade: À medida que a temperatura aumenta, a contagem de espermatozoides diminui. As saunas aquecidas a lenha aumentam a temperatura, o que pode não ser favorável à fertilidade. Se está preocupado com a sua fertilidade, a utilização de aquecedores a lenha não é recomendada.
- Tiver problemas de pele: A sauna aumenta a circulação sanguínea, transportando nutrientes para a pele. No entanto, em determinadas doenças de pele, os aquecedores de sauna não são recomendados. Se sofre de acne, eczema ou rosácea, a sauna pode agravar os sintomas.
- Tomar medicação: Alguns medicamentos não são compatíveis com a exposição ao calor e a temperaturas elevadas. Se toma medicação, deve consultar o seu médico antes de utilizar saunas.
- Tiver problemas cardíacos: As sessões de sauna podem sobrecarregar o sistema cardiovascular. Se sofre de problemas cardíacos, deve consultar o seu médico antes de utilizar saunas.
Em qualquer caso, se tiver problemas de saúde, mesmo que não estejam aqui indicados, deve consultar um médico antes de utilizar saunas aquecidas a lenha.
Conclusão
Uma sauna a lenha ou um banho de vapor é uma excelente adição à sua casa, que não tem de estar reservada apenas a alguns privilegiados nem limitada às saunas comerciais do spa local. Pode desfrutar da experiência de sauna definitiva, com segurança e privacidade, na sua própria casa, construindo o seu próprio espaço de vapor.
O nosso guia explica como pode construir o seu próprio aquecedor de sauna a lenha. Depois de construir a sauna a lenha, há muitas formas de a personalizar e experimentar, para criar o aquecedor de sauna DIY dos seus sonhos. Quer prefira um design clássico, quer uma versão mais única e especial dos aquecedores de sauna a lenha, tem liberdade para criar a sauna com que sempre sonhou.
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